VLOG 【VLOG】徐々に秋じたくを始めるアラサーの休日🍠🍡🌾秋の始まりのスキンケア/夏野菜食べおさめ/おかげ庵でお団子を焼く
ふくらはぎ
ストレッチ脚スッキリ♪タオル1本でできる、ふくらはぎの簡単ストレッチ☆
ふくらはぎのむくみやだるさが気になっている女性は多いですよね。 仕事で座った状態が続くと、血行が悪くなって老廃物や水分が足に蓄積し、むくみやだるさ、冷え、脚太りの原因にもなります。 脚の凝り固まった筋肉は、毎晩ストレッチでその日...
ストレッチ椅子に座ってできる！ふくらはぎのストレッチ&マッサージ☆
夕方になると、ふくらはぎがむくんでパンパンになってしまう…。 そんなお悩みをかかえている女性は多いですよね。 長時間座り姿勢でお仕事をしている女性は、仕事の合間に椅子に座った状態で、ふくらはぎのストレッチやマッサージを取り入れて...
ストレッチ「ふくらはぎ」のむくみやだるさに効果的なストレッチの方法を教えます
ぽっこりとしたふくらはぎに悩んでいませんか？ ふくらはぎは脚の太さを強調してしまいますよね。これは、 ふくらはぎのむくみ
ふくらはぎの筋肉の硬さ
ふくらはぎの筋肉の使い方が偏っていること などが原因として考...