寝ながら

ストレッチ

寝ながらでもできる!無理せず続けられる背中の簡単ストレッチ4選☆

体の広範囲を占める背中。 背中が凝り固まっていると、血流が悪くなって肩こりや腰痛の原因にもなるので、背中はいち早くほぐしたいところです。 そんな背中のストレッチは、ついつい後回しになりがちですが、寝ながらできたら取り入れやすいで...
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