腰の痛みに悩んでいませんか？ 長時間の座り姿勢で筋肉が凝り固まったり、猫背になると、腰に負担がかかってしまいま…

腰の痛みに悩んでいませんか？ 現代人は長時間の座り姿勢によって猫背の状態が続くこともあり、腰痛問題はかなり深刻…

ふくらはぎのむくみやだるさが気になっている女性は多いですよね。 仕事で座った状態が続くと、血行が悪くなって老廃…

夕方になると、ふくらはぎがむくんでパンパンになってしまう…。 そんなお悩みをかかえている女性は多いですよね。 …

ぽっこりとしたふくらはぎに悩んでいませんか？ ふくらはぎは脚の太さを強調してしまいますよね。これは、 ふくらは…

みなさんは、下半身のストレッチをしていますか？ 多くの女性は、下半身にお悩みを抱えています。 夕方になると、脚…

下半身の不調を感じていませんか？ 腰が痛い 足がだるい むくんでいる お尻が凝っている 下半身の冷えが辛い こ…

「ストレッチで痩せる！！」なんて話を聞いたことはありませんか？ ダイエットというと、食事制限や運動の継続などが…

体の広範囲を占める背中。 背中が凝り固まっていると、血流が悪くなって肩こりや腰痛の原因にもなるので、背中はいち…

肩凝りや腰痛、足のむくみや疲労回復、贅肉の解消にも効果が期待できる、背中のストレッチ。 特に、「タオル」を使っ…

みなさんの背中は凝り固まっていませんか？ 肩こりや腰痛、猫背に心当たりのある方は、カラダがかなり固まっているサ…