下半身の不調を感じていませんか？ 腰が痛い 足がだるい むくんでいる お尻が凝っている 下半身の冷えが辛い これらに当てはまる方は、を重点的に下半身のストレッチをするとで、解決に向かう可能性が高いです...

「ストレッチで痩せる！！」なんて話を聞いたことはありませんか？ ダイエットというと、食事制限や運動の継続などがあげられますが、実は、ストレッチにはダイエットを手助けしてくれる効果があるのです(^^) ストレッチで痩せるなら、食事...

体の広範囲を占める背中。 背中が凝り固まっていると、血流が悪くなって肩こりや腰痛の原因にもなるので、背中はいち早くほぐしたいところです。 そんな背中のストレッチは、ついつい後回しになりがちですが、寝ながらできたら取り入れやすいで...

肩凝りや腰痛、足のむくみや疲労回復、贅肉の解消にも効果が期待できる、背中のストレッチ。 特に、「タオル」を使った背中ストレッチはおすすめです☆ 運動不足になりがちな方 忙しくてなかなか時間が取れない方 体が硬くて...

みなさんの背中は凝り固まっていませんか？ 肩こりや腰痛、猫背に心当たりのある方は、カラダがかなり固まっているサインです。 凝りによって、背中が筋肉痛のように痛くなったり、肩こりや腰痛の原因にもなるので、是非ストレッチを習慣化させ...

こんにちは♪ アイシングクッキー講師のなつみです。 かわいい上に美味しいアイシングクッキー。色々な絵柄がありますが、動物モチーフのクッキーはかわいくて人気です(^^) 特に、犬型のクッキーは愛犬がいる方にもおすすめです♪ ...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです。 動物モチーフのアイシングクッキーはとてもかわいくて人気が高いので、一度は作ってみたい！という方も多いのではないでしょうか(^^) ちょっと、季節が外れてしまいましたが、イルカモチ...

こんにちは(^^)アイシングクッキー講師のなつみです。 アイシングクッキーを作るときに、イラストを描きたい！という方は多いですよね。 でも、イラストを描くのは難しそう…、やり方がよくわからない…という方も。 確かに、イラス...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです(^^) アイシングクッキーは手土産やプレゼントにもぴったりですよね。 お菓子のプレゼントを選ぶときは、品揃えが豊富な、デパ地下を利用される方も多いですよね。 特に、私は伊勢丹...

こんにちは。アイシングクッキー講師のなつみです(*^-^*) 赤ちゃんの出産祝いにも人気のベビーアイシングクッキー。 私も、友人の出産祝いが続いており、ベビークッキーを作る機会が増えています(^^) 今回は、赤ちゃんの出産...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです(^^) アイシングクッキーはプレゼントに最適ですよね♪ 「ありがとう」の気持ちを伝えるなら、是非メッセージ入りのクッキーを作ってみましょう(^^) 私自身も、お世話になった方...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです♪ 今回は、アイシングクッキーのデザインでも人気のアルファベットのクッキーの作り方をお伝えします(^^) アルファベットの表し方は、実は色々な方法があるんですよ〜♪ アルフ...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです(^^) 小さい子へのプレゼントにも人気のアイシングクッキー。 特に、キャラクターデザインは小さい子が喜ぶのでとっても人気なんです。 中でも、初心者さんでも簡単でおすすめなのが...

こんにちは！アイシングクッキー講師のなつみです☆ 10月に入ってきて、すっかり秋らしくなってきましたね。(まだまだ暑い日もありますが) 私は、アイシングクッキーのレッスンで、季節ごとに新作を出しているのですが、ちょうど秋のデザイ...

こんにちは！ アイシングクッキー講師のなつみです。 お洒落でかわいいアイシングクッキー。すでにアイシングされたクッキーも販売もされていますが、自分でも作れたら素敵ですよね。 でも、アイシングクッキーを自宅で作るには、必要な...