コラーゲンサプリメントの「すっぽん小町」。実は、すっぽん小町は、「イライラ解消」にも効果的なんだとか？
仕事のストレス、子育て、生理前など、日々起こる様々なイライラを和らげて、穏やかに暮らしていきたいものですよね。
今回は、イライラの原因や、すっぽん小町がイライラに効く理由をお伝えします。
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イライラの原因は？
生きていたら、日々の生活の中でイライラすることもありますよね。イライラする原因として、以下のようなものが考えられます。
- 様々なストレス
- 生理前
- 妊娠中
- ホルモンバランスの乱れ
- 体調不良
- 睡眠不足
- 更年期
特に女性はイライラしやすい原因がいっぱいです！
私は生理前など、ある一定の時期にイライラしやすい傾向にありますが、それに加えて、仕事や人間関係などのストレスによってもイライラを感じます。
イライラしやすい方は、「精神を安定させるはたらきのある栄養素」が不足している可能性が考えられます。
イライラと深く関係している「セロトニン」とは？
イライラに深く関わっている、「セロトニン」という脳内物質があります。
セロトニンは、「幸せホルモン」とも言われており、心のバランスを健やかに保つはたらきがあると言われています。
精神状態に大きく関わっているので、セロトニンが不足すると、「うつ状態、不安症、イライラ、睡眠障害」などの症状を引き起こす可能性もあります。
イライラしやすい方だけでなく、精神的に不安定になりやすい方は、セロトニン不足が考えられます。
そんな「こころの安定」に必要不可欠なセロトニンをつくるためには、その材料物質をしっかり補わなければなりません。
「すっぽん小町」にはセロトニンの材料物質が含まれている！
実は、セロトニンの材料物質が「すっぽん小町」には含まれています。
それは、アミノ酸の「トリプトファン」です。
トリプトファンは、体内でつくることのできない必須アミノ酸の1つで、精神を安定させる効果が期待できます。
必須アミノ酸は毎日とらなければいけないものなので、ストレスの大きい現代人にとっては、特に積極的に摂取したいアミノ酸です。
「すっぽん小町」は、コラーゲンサプリメントですか、トリプトファン以外にも、コラーゲンの素となる良質なアミノ酸をバランスよく豊富に含んでいます。
自然界には実に500種類以上のアミノ酸が存在しますが、なんと「すっぽん小町」には人間に必要な20種類のアミノ酸のうち19種類が含まれているんです。
しかも、体内ではつくられない必須アミノ酸9種類も全て配合しています！
さらに、「すっぽん小町」にはイライラ抑制効果のある、ヒスチジンやチロシンといったアミノ酸も含まれています。
アミノ酸は、美肌効果や疲労回復効果を始め、「精神状態の安定にも役立つ」ので、「すっぽん小町」を飲むことでアミノ酸のバランスが保たれれば、精神が安定してイライラしにくくなる効果が期待できます(^^)
実際、公式サイトや口コミサイトにも、「すっぽん小町を飲むようになってからイライラしにくくなった！」というお客様のお声も寄せられています(^^)
また、精神が安定することで、睡眠障害が解消される傾向にもあり、「疲れにくくなった！」、「体調を崩しにくくなった！」という方も見られます(^^)
バランスよく、良質なアミノ酸を配合している「すっぽん小町」だからこそ、効果感を実感できるのです！
トリプトファンは、食べ物からも摂取できます。
トリプトファンを多く含む食べ物…乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルトなど)、大豆製品(豆腐・納豆・しょうゆ・味噌など)、魚類(カツオ・マグロ)、ナッツ類(アーモンド・ピーナッツ)、バナナ、卵
「すっぽん小町」は、毎日たった２粒飲むだけで、アミノ酸をバランスよく摂取することができますが、これらの食べ物を意識的に取り入れることも重要ですよ☆
こちらの記事もご覧ください→すっぽん小町」の美肌効果はアミノ酸にあり！アミノ酸の種類や肌効果とは？
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「すっぽん小町」でイライラ解消！
すっぽん小町には、他にもイライラを抑制する成分が含まれています。
すっぽん小町には、コラーゲンやアミノ酸だけでなく、その他にも体内に不足しやすいビタミンやミネラル、脂肪酸をバランスよく配合されているんです。
特に、脂肪酸のDHAやEPAは、イライラしたり、不安の原因となるノルアドレナリンの分泌を抑えたり、心を穏やかにして神経を活性化させるはたらきがあります。
DHAやEPAのはたらきについて、詳しくはこちらの記事もご覧ください♪→すっぽん小町で血液サラサラ&病気を予防！EPAのはたらきと効果感とは？
また、ビタミンB群やカルシウム・マグネシウムなどのミネラルは、不足すると情緒不安定になり、イライラしやすくなるので、すっぽん小町を飲むことでバランスを保ちやすくなります。
不安を感じやすかったり、イライラしやすい方は、すっぽん小町から不足しやすいビタミンやミネラルをバランスよく摂り入れることで、イライラを解消し、情緒不安定の症状を和らげる効果が期待できますよ(^^)
その他にも、「すっぽん小町」には嬉しい効果がたくさんあります♪
以下の記事も、是非参考にしてみてください♪
→「すっぽん小町」は生理不順や生理不調の改善に効果的って本当？
まとめ
いかがでしたか？「すっぽん小町」には、イライラを解消させるはたらきがあるとわかりましたね(^^)
すっぽん小町には、精神安定物質のセロトニンを増やす成分や、イライラ解消に効果的な成分が配合されています。
私たちは、毎日様々なストレスの中で生活をしているので、「すっぽん小町」を飲んで、情緒不安定やイライラの症状を和らげ、少しでも穏やかに、快適に過ごしていきましょう(^^)
「すっぽん小町」は、通常、1ヶ月分で3024円ですが、公式サイトではお得に購入することができます(^^)
ご興味のある方は、是非ご覧になってみてくださいね。
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こちらの記事もご覧ください→コラーゲンサプリメント「すっぽん小町」の口コミ・評判を教えます
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