ナチュラルコスメ 【秋のナイトスキンケア】 オーガニックのお家美容を楽しむアラサーの夜時間🛁🌙
椅子
ストレッチオフィスでできる☆椅子に座って簡単腰のストレッチ☆
腰の痛みに悩んでいませんか？ 現代人は長時間の座り姿勢によって猫背の状態が続くこともあり、腰痛問題はかなり深刻な状況です。 腰痛には悩んでいないよ〜という人でも、腰の重さや疲れやすさを感じている方は、腰痛予備軍！なので、日々のス...
ストレッチ椅子に座ってできる！ふくらはぎのストレッチ&マッサージ☆
夕方になると、ふくらはぎがむくんでパンパンになってしまう…。 そんなお悩みをかかえている女性は多いですよね。 長時間座り姿勢でお仕事をしている女性は、仕事の合間に椅子に座った状態で、ふくらはぎのストレッチやマッサージを取り入れて...
ストレッチ◯◯しながら簡単にできる♪椅子を使った下半身ストレッチ☆6選
みなさんは、下半身のストレッチをしていますか？ 多くの女性は、下半身にお悩みを抱えています。 夕方になると、脚のむくみやだるさなど、疲れを感じてしまいますよね。これを放っておくと、脂肪の原因となり、下半身太りにも繋がってしまうん...
ストレッチ仕事中、椅子に座っていてもできる☆効果的な背中ストレッチ5選
みなさんの背中は凝り固まっていませんか？ 肩こりや腰痛、猫背に心当たりのある方は、カラダがかなり固まっているサインです。 凝りによって、背中が筋肉痛のように痛くなったり、肩こりや腰痛の原因にもなるので、是非ストレッチを習慣化させ...