食べ物

女性であれば、いつまでも美肌を保ちたいもの。美肌づくりにはバランスのとれた栄養素や、美肌に効く食べ物が欠かせません！ でも、毎日栄養満点の食事なんて、なかなか作れないですよね。 今回は、美肌づくりに欠かせない栄養素や食べ...

髪の毛がサラサラの人って、潤い・ハリ・コシ・ツヤがあって、見た目も触り心地も良いですよね。 サラサラの髪の毛をキープするには、シャンプーやトリートメントなどの外側ケアも大事ですが、内側からのケアも同じくらい大切です。 サラサラの...

肌を綺麗にする方法というと、高機能な化粧品やスキンケアのテクニックなどを思い浮かべますが、毎日食べる「食べ物」もとっても重要です。 どんな食生活をしているかによって、美肌にもなれば、汚肌にもなります。 私たちのお肌は食べ物でつく...

肌の美しさは、血管の健康状態が大きく関係しているとご存知ですか？ 血管が狭く、かたく、もろくなると、肌に必要な栄養素や酸素をうまく運べなくなって、肌老化の原因となったり、病気の原因にもなります。 肌老化を防ぐためには、スキンケア...

「老け顔」が気になる…。年齢を重ねるにつれて、肌や見た目が変化するのは自然なことですが、女性であれば、何歳になっても美しくいたいものですよね。 老け顔は、実年齢よりも肌や顔の印象が年老いて見えることです。肌の「おばさん化」を改善するた...

ニキビや毛穴トラブルは、お肌悩みの中でも常に上位にあがります。 これらの肌トラブルは、食べ物の影響が大きいことをご存知ですか？ ニキビ用のスキンケアを試したり、十分な睡眠をとったり…対策方法は色々とありますが、食生活の見...

みなさんは、美肌になるために、スキンケアに躍起になっていませんか？ 美肌になる方法は、スキンケアだけではありません。毎日取り入れる食べ物を意識して改めていくことも大切なケアです。 美肌に効果的な食べ物や、即効性のある食べ...

みなさんは、肌荒れしやすかったり、なかなか治らないといった経験はありませんか？ 肌荒れには食生活が大きく関係しています。お肌はデリケートなので、栄養バランスが偏るとすぐにお肌に影響が出てしまうんですね。 今回は、私たちが...

みなさんは肌荒れに悩んでいませんか？例えば、朝起きたらニキビができていたり…。肌荒れすると、その日1日気分が落ち込んでしまいますよね。 現代人は忙しく、ストレスフルなので、ニキビなどの肌荒れが起こりやすいです。 特に、食...

お肌の乾燥やニキビ、毛穴トラブル…一度肌荒れすると、治るまでに時間がかかりますよね。 私たちのお肌は、毎日体内に取り込む食べ物によってつくられています。 肌荒れを改善するには、日頃から摂取する食べ物や飲み物の見直しが大事です。 ...

肌荒れすると、改善するためにスキンケアを見直す方が多いですよね。 しかし、肌荒れの原因は決してスキンケアだけではありません。日々の生活習慣の見直しで、肌荒れしにくい丈夫なお肌をつくることができます。 中でも、特に意識した...

お肌が乾燥したり、肌荒れしてしまうと、気分が下がってしまいますよね。お肌状態は、食生活と大きく関わっています。 美肌を目指すのであれば、スキンケアだけで保湿をするのではなく、摂り入れる食べ物の栄養バランスにも意識を向けましょう。 ...

毛穴トラブルやニキビ、乾燥など、多くの女性を悩ます肌荒れ。ひどく肌荒れしているときは、念入りなスキンケアが逆にお肌の刺激となることもあります。 お肌は体内に取り込む食べ物によってつくられているので、栄養素を正しく取り入れれば、肌荒れを...

私たちのお肌は、季節的な空気の乾燥や、冷暖房などの影響でカサカサと乾燥してしまいます。 乾燥肌の改善方法というと、スキンケアのイメージが強いかもしれませんが、体の内側から保湿を強化することもとても重要です。 お肌は「体内...

女性なら誰もが憧れる、つるつるとした卵肌。つるつるとした美肌になるためには、スキンケアも大切ですが、毎日の食事も大きく影響します。 食べ物次第でお肌はキレイにもなれば、ボロボロにもなります。せっかく毎日とりいれる食べ物ですから...